疲れない歩き方８カ条

（１）肩の力を抜いてリラックスする

（２）あごを引いて胸を張る

（３）視線は４〜５メートル前方に置く

（４）歩幅はやや広めにとる

（５）腕を大きく振る

（６）かかとから着地して、つま先で地面をける

（７）ときどきカニ歩きやスキップをしてみる

（８）息を吸いながら２歩、吐きながら４歩を心がける